Di mulai dari sekarang

In order to love others, you need to love yourself first " sebuah ungkapan yang sering terdengar di telinga kita. Masalah kali ini saya ingin menjelaskan bagaimana penting nya self love atau bisa disebut juga mencintai diri sendiri, serta dampak dan cara mengatasi nya.

Terkadang, kita sudah sudah percaya bahwa kita sudah melakukan self love, namun tindakan yang kita lakukan malah sebaliknya. Memiliki perasaan negative mengenai diri sendiri akan berdampak pada bagian-bagian penting dalam hidup kita. Dan mengakibatkan rintangan serta perselisihan yang tidak ada habisnya. 

Self love, apa yang dimaksud dengan self love? Jadi menurut saya, self love itu adalah dapat berpegang teguh pada kesejahteraan dan kebahagiaan diri sendiri. Dan self love juga berpontensi besar dalam kehidupan kita, mengurus kebutuhan kita sendiri dan tidak mengorbankan kesenangan kita dengan orang lain. Dan self love juga membangun sesuatu yang lebih bermakna dari apa yang kita dapatkan. 

Menjadikan diri sendiri sebagai prioritas bukanlah suatu egoisme.

Menjadikan diri sendiri sebagai prioritas dalam hidup tentu berbeda dengan sikap egois. Kita adalah subjek utama dalam kehidupan kita, sehingga memprioritaskan diri sendiri merupakan sebuah kebutuhan dasar yang harus kita penuhi. Jika berurusan dengan hal-hal prinsipil. Jadikan diri sendiri tumpuan untuk meraih kesuksesan

Terkadang kita sering luput dari konteks ini, kita takut untuk berkata tidak. Tidak ada salahnya menolak pertolongan orang lain.

Kita juga punya kehidupan, jadi berhenti untuk merasa perlu memenuhi kebutuhan orang lain sampai membuat hidup sendiri terbengkalai. Tidak ada yang salah menjadi pribadi penuh empati dan gemar menolong, tapi lihat juga kondisimu. Kalau kita lelah, ataupun situasi dan kondisi tidak memungkinkan untuk mengiyakan permintaan tolong lebih baik tolak.

Tanpa harus mengiyakan segalanya, kita masih tetap menjadi pribadi yang baik. Imbangi sifat penuh empati dengan pikiran yang realistis, agar rasa empati itu gak berbalik jadi toxic buat diri kita.

Kita harus lebih banyak berterimakasih terhadap diri kita sendiri, berterimakasih karna sudah berjalan sejauh ini. Dengan fisik yang tidak sepadan, otak yang menuntut untuk berkerja lebih banyak dari biasanya. 

Dan harus memberikan kejutan kecil untuk hidup kita, sebagai suatu achievement proses perjalanan kita " small wins matter " . Rayakan dan hargai setiap waktunya, dari hal-hal tersebut kita bisa sedikit melegakan semua kejemuan yang tersirat selama ini. 

Hal yang bisa kita lakukan setelahnya itu termasuk hal yang terbilang gampang-gampang susah nih, yaitu memaafkan diri kalian sendiri. Tanpa kita sadari, terkadang kita ini sering menghukum diri kita sendiri karena kesalahan-kesalahan yang kita perbuat akibat dari proses pembelajaran. Padahal, kalau kalian bisa dengan mudah memaafkan diri kalian sendiri atas kesalahan-keselahan tersebut, itu udah termasuk tindakan dari self-love. Kalian harus bisa menerima fakta bahwa ga semua orang di dunia ini tuh sempurna, sebelum kalian bisa benar-benar menyayangi diri kalian sendiri. Nah, yang benar-benar mau kita ingatkan disini tuh, ga ada istilah kegagalan, kalau kalian udah belajar dan tumbuh dari kesalahan kalian, hal itu dikatakan sebagai lesson learned, bukan suatu kegagalan ya.

Ternyata bisa juga loh mengembangin self love itu sendiri, yaitu dengan cara live intentionally, kita akan lebih mudah menerima apapun yang terjadi dalam hidup kita ketika hidup kita dengan tujuan. Dengan cara ini kita juga bisa lebih mencintai diri sendiri, nah tujuan hidup yang dimaksud disini tidak harus sejelas itu ko hehehe. Ambil satu contoh simple dari, tujuan hidup itu misalnya kita punya niat untuk ngejalanin kehidupan sebagai sesuatu yang bermakna dan sehat, maka secara tidak langsung, kita juga akan membuat keputusan yang mendukung niat kita tersebut dan yang pastinya kita juga bakal ngerasa nyaman dengan diri sendiri ketika kita berhasil mewujudkan tujuan kita. Dengan terwujudnya tujuan kita ini, tentunya akan membuat kita lebih mencintai diri kita sendiri loh dari sebelumnya.

Ada empat aspek ternyata mengenai self love, dan dari ke empat aspek ini berpengaruh besar dalam kehidupan kita loh. Kita simak aspek-aspek tersebut, yang pertama adalah self-worth ini merupakan suatu keyakinan yang dimiliki tentang diri sendiri dan juga sesuatu hal yang baik mengenai diri sendiri yang melekat. Jika seseorang seiring merasa tidak berharga, coba untuk mengambil waktu sejenak kemudian mengingat kembali sesuatu yang telah dilakukan dengan baik. Atau sesuatu yang orang lain menghargai kerja keras atau usaha yang sudah diusahakan. 

Dan aspek keduanya adalah, self-awareness adalah sadar diri. Nah ini berkaitan dengan menyadari tentang pengaruhnya tingkat emosi juga pengaruh emosi terhadap tindakan. Hal ini untuk menyadari apa saja yang membuat diri nyaman ataupun tidak. Jika sesuatu hal membuat diri sendiri tidak nyaman atau terganggu. Kemudian menghindari dan menjauhinya, maka itu termasuk dalam self-awareness.

Self-esteem, ini adalah yang ketiga yaitu percaya diri. Seseorang dituntut untuk mempunyai kemampuan yang super dalam konteks ini, maka dia akan menyadari kualitas dan pencapaian apa yang diinginkan.

Dan yang terakhir adalah, self-care yang berarti peduli pada diri sendiri. Maksudnya adalah peduli terhadap diri sendiri dengan menjaganya agar tetap sehat dan memastikan baik-baik saja. Contohnya: makan makanan yang mengandung gizi seimbang, tidak terlambat makan, melakukan kegiatan yang disukai.

Intinya adalah melakukan kegiatan yang disenangi untuk menjaga diri juga pikiran agar tetap prima. Self-Care merupakan salah satu langkah untuk mengawali petualangan menemukan Self-Love.